میگن تابستون ازشیرگرفتن خوب نیست آخرمردادبگیرم اشکالی داره
کلا یهو نگیر
هر روز یه وعده شو کم کن
خب یه وعده شو کم کن یه مدت دو وعده بده سعی کن اون دووعده هم مثلا یه ربع میدی بکنی ۱۰ دیقه
بعد یه مدت دو وعده رو بکن یه وعده باز از مقدارش هم بعد یه مدت کم کن
بعد یه مدت هم یه وعده رو سر یه ساعت خاص نده مثلا یه بار صبح بده یه بار شب
دو سه روز که گذشت مثلا یه روز بده یه روز نده ....دیگه قطع کن
هم برای خودت راحتتره هم بچه اذیت نمیشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
31 ثانیه پیش
43 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز