بله حمام میرم اما نمیشینم حموم و در حد ده دقیقه ای تموم میکنم حمومو
دسشویی رفتنی هم خودمو میشورم تو پریودی
همیشه تو پریودی چای دارچین میخورم
کیسه آبگرم استفاده میکنم
تا اونجا ک میشه مسکن نمیخورم اما اگر خیلی درد داشتم شیاف دیکلوفناک یا قرصشو استفاده میکنم
ورزش اروم و کششی هم باعث راحتتر اومدن خون پریودم و کم کردن دردم میشه