2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کوله پشتی، یه دست لباس اضافه،لباس زیر ،اگه امکان داره دوره ات باشه نوار بهداشتی،ماسک ،مهر ،ملافه ،کفش راحت ،لیوان فلزی در دار  ،قاشق و چنگال ،دستمال کاغدی،مسواک ،حوله ،شاررژر یا پاور بانک

دوست خوبم لطفا درخواست دوستی ندهید متشکرم 

کوله پشتی باید باشه 

لباس راحت و نخی 

کفش راحتی و طبی 

لطفا واسه نی نی منم دعا کن

من هر شب به امید یه معجزه بزرگ میخوابم...به امید اینکه وقتی چشمامو باز میکنم تو کنارم نشسته باشی...با دستای کوچولوت بزنی رو صورتم و منو صدا کنی....روی پاهای کوچولوت وایسی و بپری بغلم🥲🥲🥲من تمام نی نی سایتی ها رو انسان های محترمی میدونم......به عقاید و نظرات همشون احترام میذارم ولی این رو دلیلی نمیبینم که نظر خودم رو نگم همه ما انسانیم،موجود اجتماعی هستیم پس لازمه عقایدمونو باهم به اشتراک بذاریم.تبادل نظر کنیم.....گاهی لازمه تغییر بدیم نظراتمونو.....پس دوست عزیزم اگه با نظرم مخالفی میتونی ریپ بزنی و نظرتو بگی من این توانایی رو دارم  که با هم تبادل نظر کنیم

کوله

چون باید رو تمام وسایلت توش باشه. یه کیف کوچک گردنی بگیر موبایل و پول و کارت بانکی و پاسپورت و بنداز گردنت.

نزار تو کوله ات ممکنه ازت بدزدن.

کوله لب تاپ بر نداریاااااا. کوله سبک پارچه ای بندهاش هم اذیتت نکنه

منزلگه عشاق دل آگاه حسین است❤🍃۰ بیراهه نرو ساده ترین راه حسین است. از مردم گمراه جهان راه مجویید. نزدیكترین راه به الله حسین استتتتتتتتتت        💕حاجتم را بدهی یا ندهی، عاشقت می‌مانم، حسین جان    

یه کوله پشتی داشته باش

به نظر من برا لباس 2،3 تا تیشرت داشته باش و عوض کن، دوتا شلوار نخی، فکر مانتو رو از ذهنت بیرون کن، هوا خیلی گرمه

یه باد بزن یا پنکه داشته باش

مام یا بادی اسپلش

روسری نخی یا حریر دوتا

یه کفش راحتی و یه دمپایی راحتی  که بتونی عوض کنی

یه دوراهی دیواری واسه شارژر

نخ و سوزن داشته باش حتما

یه ملحفه داشته باش

یه چفیه بزرگ حتما داشته باش

نوار بهداشتی و دستمال کاغذی 

یه کیف موبایل داشته باش که از زیر لباس بندازی، توش پول و پاسپورت موبایل بزاری 

ضدافتاب و مرطوب کننده حتماا داشته باش 

یه پوشیه یه لایه هم داشته باش، آفتاب اونجا میسوزونه

و اصلا بارتو سنگین نکن



فقط هر جا رفتی ماسک بزن خصوصا تو حرم 

ازدحام حمعیت زیاده و امکان انتشار هر بیماری زیاده 

با خودت لیمو ببر تو آب یا چاییت یا رو غذات بریز 

کفش مناسب خیلی مهمه 

ضدآفتاب و کلاه 


حکومت اگه بخواد مردم معترض رو بکشه با اسلحه ژسه میکشه ،نه با تبر و قمه و دشنه،بیشتر هموطنانمون با اینا کشته شدن و اونایی که تیر خوردن ،فشنگ یوزی از بدنشون درآوردن ،اسلحه یوزی تو نیروهای امنیتی ایران استفاده نمیشه.دیگه با خودتونه بقیش🤷. تاحالا سلطنت طلب با شخصیت و مودب دیدین؟باهاشون حرف بزنید تو دیقه اول شروع میکنن به فحش دادن های رکیک و جنسی،چه رودررو چه تو کامنت 🤔.خوب شد زمان مختار فضای مجازی نبود وگرنه دار ودسته اوباش کوفه هشتگ میزدن: نه به اعدام شمر_نه به اعدام عمر بن سعد_نه به اعدام حرمله🙌(نحوه شهادت شهید آرمان و شهید عجمیان، تا مغز استخوانم را سوزاند😓)

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   75asemann  |  31 دقیقه پیش
توسط   تتتتنننذلرفا  |  2 ساعت پیش