تو سه ماه چقد میتونم کم کنم با رژیم؟

cersei_lannister

عضویت: 1402/04/27

تعداد پست: 222

بجای رژیم و نابود کردن خودت برو باشگاه با وررش کم کن

1402/04/31

|

17:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زن_مهرداد

عضویت: 1402/03/07

تعداد پست: 1905

بجای رژیم و نابود کردن خودت برو باشگاه با وررش کم کن

با ورزش به تنهایی بدون رعایت کردن رژیم لاغر نمیشه ک

دیگه زن مهرداد نیستم💔

1402/04/31

|

18:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زن_مهرداد

عضویت: 1402/03/07

تعداد پست: 1905

بستگی به نوع رژیمی ک میگیری داره 

اگر رژیم کتوژنیک بگیری هر هفته 2 تا 3 کیلو 

اگر رژیم کالری شماری بگیری هفته ای 1 تا 2 کیلو 

رژیم های جنرال موتورز و کانادایی و... هفته ای 2_3 کیلو 

دیگه زن مهرداد نیستم💔

1402/04/31

|

18:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatimasadatiii

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/02

تعداد پست: 7034

بستگی به نوع رژیمی ک میگیری داره  اگر رژیم کتوژنیک بگیری هر هفته 2 تا 3 کیلو  اگر رژیم ک ...

کتوپلاس چی عزیزم؟ کتوژینک نداشت کتوپلاس داشت منم اونو گرفتم

بریدن از زندگی زمان میبرد! دلش خواب میخواست! اما مشکل اینجا بود که فردا دوباره باید به زندگی کردن ادامه میداد! 🖤

1402/04/31

|

18:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatimasadatiii

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/02

تعداد پست: 7034

بجای رژیم و نابود کردن خودت برو باشگاه با وررش کم کن

بخدا میخوام برم همه قیمتا بالای 1 ت

خیلی بده واقعا

بریدن از زندگی زمان میبرد! دلش خواب میخواست! اما مشکل اینجا بود که فردا دوباره باید به زندگی کردن ادامه میداد! 🖤

1402/04/31

|

18:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زن_مهرداد

عضویت: 1402/03/07

تعداد پست: 1905

کتوپلاس چی عزیزم؟ کتوژینک نداشت کتوپلاس داشت منم اونو گرفتم

کتو پلاس هم 1تا 2 کیلو 

همه چی بستگی به حجم مصرفی و تایم خوردن وعده هم داره 

مثلا از ساعت 9 شب به بعد سعی کنی کالری به بدنت نرسونی و نوشیدنی بخوری 

 صبح زود صبحانه بخوری و نزاری ساعت 12 ظهر 

اگر رژیم کتو میخوای بگیری و خواستی ورزش کنی حتما حتما ورزش سبک انجام بده تا تحلیل نری و داغون نشی 

دیگه زن مهرداد نیستم💔

1402/04/31

|

18:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب