راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اگه توی الویه از مرغ استفاده میکنید بعد از این که مرغ رو ریش کردیدتوی کره تف بدید وپودر آویشن،پودر سیر،فلفل سیاه و کمی سس کچاپ بزنید خنک که شد با بقیه مواد مخلوط کنید خیلی خوشمزه میشه انگار سوسیس کالباس ریختید همون مزه رو میده
ز گیتی دو کس را سپاس...یکی حق شناس و یکی حد شناس :) 🍃🌸