2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من عربی خیلی خوب بوده تا الان هیچ ترفندی هم پیاده نکردم فقط میخوندم تماممم کلمات و فورمولا رو بعد مثل کلاس اولیا میدادم مامانم از م بپرسه

با کیفیت ترین چیز تو زندگیمون درد بود :)
شما هیچ کدوم نظری و ایده ایی ندارید؟

ببین من عربی همیشه ۸۰و صد میزنم نقطه قوتمه اول لغاتو حفظ میکنم خودم درسو معنی میکنم اشکال داشتم میرم چک میکنم آخر سر واسه قواعد معلم خوبه فلاح ببین توی تل بزنی رایگان میارع 

بعد تمرین های کتاب خودت حل کن اشکالات رو جواب گام به گام 

سوالی داشتی بپرس

یه عدد عاشق فیلم کره ای چینی و آسیای شرقی اگر کیدراما یا سیدراما میبینی ناشناخته دوست خوب منی🩷😚 همونی که کلی فیلم دیده اما موقع معرفی اینجوریه 👈😵💫 👉 یادم نمیمونه که😂🤦🏻 در جستوجوی کشف روان 😁😍

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز