دوستدارم ۱۰ کیلو کنم کیا مثل منن؟؟؟چطور ارادمو قوی کنم ؟
روزی 1 ساعت پیاده روی + رژیم خوب
حتما مؤثره
فقط روغن زیتون فراموش نشه
منم خواهر ازبسکی رژیم گرفتم معدن داغون شد هرروز شکمم بزرگتر میشه ازبسکی استرس دارم اصلا خودم رو دوست ندارم با قد ۱۵۹ ۶۹ کیلوام
چه رژیمی میخوای بگیری؟
منم باید ۱۰ تا کم کنم میخوام از فردا آب درمانی بگیرم تا الان فقط اراده کردم و نگرفتم از فردا جدی میخوام ۱۰ روز بگیرم ۱۰ کیلو کم کنم بعدش کم کم با سالم خوری لاغر کنم
پایه ای ؟
ببین اینطوریه ک فقط آب میخوری
در صورت ضعف زیاد آب و عسل میخوری
افت فشار کردی کمی نمک میخوری
اگر پایه ای خبر بده با هم بگیریم ۱۰ کیلو رو بزاریم زمین بعدش با سالم خوری کم کنیم
اینم بگم مثلا ۱۰ کیلو کم کنی ممکنه ۳ کیلوش برگرده چون کاذبه یا مثلا ۵ کیلو کم کنی حداقل ۲ کیلوش برگشت داره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
47 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز