2777
2789
عنوان

اب روان ، دعا

299 بازدید | 2 پست

میگن بندازین تو اب جاری ولی خب من که اب جاری نزدیکم نیس . انداتتنش تو جوب وقتی اسم خدا روسه گناهه چیکارش کنم 🥲

گروه آبی 💙وزن شروع ۶۱.۶۰۰ وزن هدف ۵۵ شروع رژیم ۹۹.۷.۱
شنیدم ادرار ولی خب گناهه از نظرم ، داخل یه سطل اب بشور بعد جایی بریز که داخل فاصلاب نره

بهترین جا داخل باغچه و پای درخت و گل و اینا

در من کافریست که سخت به طُ ایمان دارد :)                                  

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792