راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
حتما میشه ❤❤ با عقل و منطق برنامه بذار و صبور باش همه ش میشه. بیشتر ماها تو خانواده های نسبتا فقیر و بی فرهنگ دنیا اومدیم. همین خود من. اگه با عقل و منطق جلو بری کلی راه برات باز میشه