راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من ک میگم خوبه کار ب بقیه نداشته باش ک میگن چاقی فلانی خیلیم انداخت خوبه رژیم سخت چرا غذا بخور ولی ب اندازه روغن کم سعی کن پیاده روی یا ورزش تو خونه انجام بده