بچه ها دو شبه اصلا نمیتونم درست بخوابم مثلا در حد نیم ساعت چشمام گرم میشه از خواب می پرم و تا صبح همینجوری میمونم و اصلا نمیخوابم هرکاری هم میکنم عصرش خوابم نمیبره درصورتی ک قبلنا من شبا ن تنها راحت میخوابیدم عصرش حدود پنج شیش ساعت میخوابیدم الان نمیدونم چیکار کنم خیلی کلافم
راه حلی دارین براش؟
