راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیزم عامل جوش و باید ریشه ای پیدا کنید ، گاهی روتین پوستی مشکلی نداره و شما محصولات درستی و استفاده میکنی اما ممکنه عامل های درونی مثل کیست تخمدان یا هورمون های نامتعادل و یا عفونت باعث جوش بشه ، حتی باید مواد غذایی که مصرف میکنید بررسی بشه، گاها استرس و خواب نامنظم باعث مشکلات پوستی میشه ، و اینکه حتما توجه کنید که محصولاتتون oil free باشه و ضد آفتاب بی رنگ مخصوص پوست چرب فراموش نشه، از شست و شوی زیاد پوستتون ام دست بردارید،اینکار باعث بهم خوردن تولید چربی پوستتون میشه و بدنتون تو شست شو زیاد فکر میکنه نیاز داره چربی بیشتری تولید کنه و درنهایت پوستتان و روز به روز حساس تر و چرب تر میکنید