راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
برا پسر 3ماه باید لبنیات و ترشی و گوشت قرمز نخوری. بجاش مرغ و ماهی و گرمیجات و شیرینی طبیعی بخوری. البته بسته به نظر دکتر رژیما فرق داره. اکثر دکترا میگن گوشت قرمز خوبه