سلام دوستان من چهار ماهه عمل کردم امروز تو پیاده رو حواسم نبود یه آقا خواب آلود محکم با کله اومد تو صورتم همون لحظه درد شدیدی گرفت بعدش چیزی نشد خون و کبودی ندارم بنظرتون تغییر فرم میده
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.