مساله همین که خوب نمیشی بدون قرص فقط بدتر میشی به مرور خصوصا اگر بیکار باشی آدم سمی دورت باشه و ورزش نکنی سرکارت تحصیل جفتش انگیزه هست نمیذاره ناامید شی ورزش هورمونها خوب تو بدنت ترشح میکنه هورمون شادی اینا بعدم بیکار نباش فکرت مشعول کن سرکار برو یا درس بخون یا کلاسی ی حوری ک اصلا وقت نکنی ب چیزا منفی فک کنی شاید اینکارا مداوم بکنی از عامل افسردگیتم (حالا مادرته شوهرته نمیدونم هر کسی یا جیزی که باعث این حال بدت شده )دوری کنی خوب شی