شام

47_santimantal

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/12

تعداد پست: 71

شام چی گذاشتین

اگه همیشه فک کنی حق با توعه هیچی از زندگی یاد نمیگیری🌱گاهی ب جای تجربه کردن بهترع از تجربه دیگران استفاده کنی

1402/04/25

16:37

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

anaka

عضویت: 1399/01/29

تعداد پست: 7188

تازه ناهار خوردیم

فقط 28 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1402/04/25

16:38

0 نفر لایک کرده اند ...

حالاهرچیهرکی

عضویت: 1400/03/22

تعداد پست: 3431

ساندویچ مرغ

1402/04/25

16:38

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

47_santimantal

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/12

تعداد پست: 71

تازه ناهار خوردیم

چ دیر

اگه همیشه فک کنی حق با توعه هیچی از زندگی یاد نمیگیری🌱گاهی ب جای تجربه کردن بهترع از تجربه دیگران استفاده کنی

1402/04/25

16:38

0 نفر لایک کرده اند ...

hunhhh

عضویت: 1402/04/02

تعداد پست: 12955

ھیچی خودم سالاد و فیله

مامانم قرمه سبزی

متاسفانه چقدر ازت بدم میاد‌.

1402/04/25

16:39

0 نفر لایک کرده اند ...

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 14130

زرشک پلو میخوام بزارم

عضو تاپیک رکورد سلامتی گروه پنج ستاره🌟🌟🌟🌟🌟 وزن اولیه ۹۲ وزن شروع با تاپیک ۸۹.۴۰۰ وزن جدید ۷۹.۱۵۰ وزن هدف ۷۵ من میتونم بزودی به وزن ایدآلم برسم👗💃🥰 لطفا اقایون درخواست ندن 🙏

1402/04/25

16:39

1 نفر لایک کرده اند ...

khanomashegh

عضویت: 1401/02/31

تعداد پست: 3874

دارم فک میکنم چی بذارم ولی هنوز به نتیجه ای نرسیدم🤷‍♀️

حالا که جان ما شده ای احتیاط کن 😍.....من❤ تو❤ و دخترنازمون ❤...با احترام جواب کسی که بهم توهین کنه نمیدم چون که 👈(جواب ابلهان خاموشیست)🙂 ..خدایا کمکم کن به هدفم برسم 😍🤲

1402/04/25

16:39

0 نفر لایک کرده اند ...