سلام من تو نونوایی کار میکنم کارت میکشم نون میدم به مشتری
الان که تابستونه خیلییییی هوا گرمه و بشدت اب بدن ادم خشک میشه و چون راه زیاد میرم بشدت پاهام سستن و انگار بی حس پاهام ... حس میکنم خیلییی انرژیم کم شده
به نظرتون چه چیزایی بخورم که مقوی باشه و بهم انرژی بده
میخوام فردا برم مغزیجات بخرم واسه خودم بخورم مثلا پسته خام میخوام بخرم یکم آجیل شیرین بخرم دیگه به نظرتون چی بهم انرژی بیشتر میده ؟؟ هر چند آزمایش نرفتم ممکنه ویتامینام کم باشه باید آزمایش برم حتما
هندونه عشق منه عاشقشم دیونشم
مولتی ویتامین مخصوص خانما
شیرموز
مغزیجاتم اره خوبه بگیر
شیرعسلم خوبه
تخم شربتی
با قهوه
با شیر خشک
با تخم مرغ آپز
سیب زمینی آپز
شربت خاکشیر و تخم شربتی درست کن ببر،تو گرما خیلی می چسبه
خسته نباشی گلم خدابهت انرژی وتوان بده.
حقوقت چقده عزیزم دوست داشتی بگو
تو یه بطری برا خودت آب با تخم ریحون و تخم شربتی بریز خاکشیر یکم گلاب با لیمو ترش و ی کوچولو زعفرون
توشم یکم یخ بریز ببر سرکار
معجون خوبه برای ضعف شیرموز و گردو و عسل و پسته
برای تشنگی هم شربت خاکشیر آبلیمو و شربت گل محمدی و تخم شربتی اینا حوبه
آجیل
گوشت
کشمش
جیگر
چهارمغزعسل. خرماسه شیره
ارده
روغن زرد ،مغزیجات،آناناس،موز،کرفس،گوشت گوسفند
