باشگاهههه

iiisinderla

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/30

تعداد پست: 427

بچه ها شما برنامه غذاییتون چطوریه ؟؟

واسه لاغری چیا بخوریم لطفا اگر تجربه دارید بگید مرسی

1402/04/24

23:31

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

zibaykhofta26

عضویت: 1402/04/16

تعداد پست: 4574

ببین مربی من گفت هر چیزی که میخوری رو بخور ولی نصفش کن و چربی رو خیلی کمتر بخور اینا واسه اول کاره

خیلی نگران اون ورژنمم ، که نگرانت بود . موقعیتی روقضاوت نکن که تجربه اش نکردی

1402/04/24

23:33

1 نفر لایک کرده اند ...

charlottte

عضویت: 1402/04/24

تعداد پست: 108

چای سبز عالی هست

1402/04/24

23:33

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

iiisinderla

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/30

تعداد پست: 427

چای سبز عالی هست

روزی چند لیوان؟

و چه موقع مثلا؟قبل صبحانه ؟

1402/04/24

23:34

0 نفر لایک کرده اند ...

charlottte

عضویت: 1402/04/24

تعداد پست: 108

روزی چند لیوان؟ و چه موقع مثلا؟قبل صبحانه ؟

قانونی نداره ، من روزی دو لیوان مصرف میکنم ، و به شخصه چای سبز رو جایگزین چای سیاه کردم ، هم به علت خواص چربی سوزی و هم به علت طراوتی که در مرور زمان به پوست میده ، به علاوه چون رنگ کمتری به نسبت چای سیاه داره ، برای دندان ها هم سالم تره .

1402/04/24

23:38

1 نفر لایک کرده اند ...