یکی بگه چیکار کنم ۳هفته پیش مسافرت بودیم تا لک دیدم سریع ال دی خوردم مریض نشم ونشدم الان ۱هفته کمر درد پدرم دراورده ولی بو اینکه خیلی وقت قرص نمیخورم مریض نمیشم چیکار کنم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.