سلام من ۱۵سالمه و قدم حدودا۱۵۲ تا۱۵۵
وزنمم ۵۰تا۵۵
بعد من نمیدونم چیکار کنملاغری رو قد تاثیر داره اصلا چیکار باید بکنم
وزن متناسب با قد خب خیلی بهتره
کشیده تر نشونت میده
هم سن ایم من ۱۵۸ وزنمم ۵۴ اینا میخاام بشم ۵۰
متوجه منظورت نشدم ولی اگه دوست داری قدبلندتر بشی هنوز جا داری که قدت بلندتر بشه ورزش هایی که رو قد تاثیر دارن انجام بده مثل والیبال
ولی اگه منظورت تناسب قد و وزنه به نظر من رژیم برای سنت مناسب نیست با ورزش میتونی به تناسب اندام برسی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز