2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

شاید خوشت نیاد

یا باشگاه برو

یا خونه نرم افزار نصب کن

چقد تا عروسی مونده؟

تا اون روز حتی قندم نخور

کلا شیرینی جات حذف

به رژیم عالی  بگیر


در مورد لباسم برو بیرون بده خیاط بدوزه

شاید خوشت نیاد یا باشگاه برو یا خونه نرم افزار نصب کن چقد تا عروسی مونده؟ تا اون روز حتی قندم نخ ...

رفتم تغذیه الان دوهفته شروع کردم رژیمو! ولی هرچقدر لاغرشم شکمم هیچوقت آب نمیشه

🦋🌈
رفتم تغذیه الان دوهفته شروع کردم رژیمو! ولی هرچقدر لاغرشم شکمم هیچوقت آب نمیشه

شکمت دوس داشته باش

بدنت رو

با عشق ورزش و رژیم کن

با ورزش مرتب به نظرم چربی کم بشه

افرین😍👌🏻🌱

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز