لاغر شدن

imfatimaaa

عضویت: 1401/05/29

تعداد پست: 2227

کالری شماری

:)

1402/04/23

|

23:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saraa1400

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/01

تعداد پست: 774

کالری شماری

سه روزه دارم انجام میدم ولی اصلا نمی‌دونم درسته روشم یا نه 

هر چی دوستدارم میخورم ولی مراقبم از اون مقدار کاری بیشتر نشه 

میشه حالا شمام یه توضیح بدی 

1402/04/23

|

23:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

abiyedarya

عضویت: 1398/09/18

تعداد پست: 880

بیا تاپیک مانکن های زیبا شروع کن منم تازه شروع کردم ولی از فردا گزارش میدم

 آبی دریا، قدغن... شوق تماشا، قدغن... رقص دو ماهی، قدغن... باهم و تنها، قدغن... 💜شروع ۷۴🏃‍♀️...  وزن فعلی ۷۱/۲۰۰💪...  هدف👈۶۲😃  ایده آلم 👈۵۸😍💫

1402/04/23

|

23:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ayda8898

عضویت: 1401/04/15

تعداد پست: 1624

سه روزه دارم انجام میدم ولی اصلا نمی‌دونم درسته روشم یا نه  هر چی دوستدارم میخورم ولی مراقبم ا ...

کدوم کالری شماری نصب کردی من با کالری شماری. زیره و پیاده روی 10. 12 کیلو. کم کردم. این برنامه ورزش بانوان در خانه هم نصب کن خیلی خوبه 

1402/04/23

|

23:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

imfatimaaa

عضویت: 1401/05/29

تعداد پست: 2227

سه روزه دارم انجام میدم ولی اصلا نمی‌دونم درسته روشم یا نه  هر چی دوستدارم میخورم ولی مراقبم ا ...

ببین عزیز دلم من 80 کیلو بودم الان 58 کیلوام اونم با کالری شماری 

سعی کن تنقلات و شیرینی و قند مصنوعی رو حذف کنی 

کالری هاتو فقط و فقط با چیزای سالم پر کن

:)

1402/04/23

|

23:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saraa1400

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/01

تعداد پست: 774

ببین عزیز دلم من 80 کیلو بودم الان 58 کیلوام اونم با کالری شماری  سعی کن تنقلات و شیرینی و ...

وای خیلی سخته اینجوری اعتیاد دارم به یه سری تنقلات 

من مثلا میام میان وعده و شام رو یکی میکنم به اندازه کالریش کیک میخورم البته هر روز نه ،،،هفته ای یکی دوبار

1402/04/23

|

23:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saraa1400

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/01

تعداد پست: 774

کدوم کالری شماری نصب کردی من با کالری شماری. زیره و پیاده روی 10. 12 کیلو. کم کردم. این برنامه ورزش ...

برنامه بروکلی 

1402/04/23

|

23:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

imfatimaaa

عضویت: 1401/05/29

تعداد پست: 2227

وای خیلی سخته اینجوری اعتیاد دارم به یه سری تنقلات  من مثلا میام میان وعده و شام رو یکی میکنم ...

میتونی میوه بخوری میوه های شیرین بخور 

خرما بخور 

کم کم عادت میکنی 

:)

1402/04/23

|

23:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب