2777
2789
کالری شماری

سه روزه دارم انجام میدم ولی اصلا نمی‌دونم درسته روشم یا نه 

هر چی دوستدارم میخورم ولی مراقبم از اون مقدار کاری بیشتر نشه 

میشه حالا شمام یه توضیح بدی 

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

بیا تاپیک مانکن های زیبا شروع کن منم تازه شروع کردم ولی از فردا گزارش میدم

 آبی دریا، قدغن... شوق تماشا، قدغن... رقص دو ماهی، قدغن... باهم و تنها، قدغن... 💜شروع ۷۴🏃‍♀️...  وزن فعلی ۷۱/۲۰۰💪...  هدف👈۶۲😃  ایده آلم 👈۵۸😍💫
سه روزه دارم انجام میدم ولی اصلا نمی‌دونم درسته روشم یا نه  هر چی دوستدارم میخورم ولی مراقبم ا ...

کدوم کالری شماری نصب کردی من با کالری شماری. زیره و پیاده روی 10. 12 کیلو. کم کردم. این برنامه ورزش بانوان در خانه هم نصب کن خیلی خوبه 

سه روزه دارم انجام میدم ولی اصلا نمی‌دونم درسته روشم یا نه  هر چی دوستدارم میخورم ولی مراقبم ا ...

ببین عزیز دلم من 80 کیلو بودم الان 58 کیلوام اونم با کالری شماری 


سعی کن تنقلات و شیرینی و قند مصنوعی رو حذف کنی 

کالری هاتو فقط و فقط با چیزای سالم پر کن

:)
ببین عزیز دلم من 80 کیلو بودم الان 58 کیلوام اونم با کالری شماری  سعی کن تنقلات و شیرینی و ...

وای خیلی سخته اینجوری اعتیاد دارم به یه سری تنقلات 

من مثلا میام میان وعده و شام رو یکی میکنم به اندازه کالریش کیک میخورم البته هر روز نه ،،،هفته ای یکی دوبار

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز