چند تا لطف کن به خودت
تمرکزت رو از شوهرت بردار
بذار روی خودت
حالا سلامت جسمی و روحی و روانی
واسه افسردگی اولین کاری که میتونی بکنی ورزشه
توی خونه یا بیرون فرقی نداره هروقت بچه ت خوابه روزی نیم ساعت
دوم یه کانال تلگرامی هست مرکز مشاوره آنلاین و یا کانال آدم و حوا
اونجا میتونی توی مشاوره رایگان سوالت بپرسی و راهنمایی بگیری
به علاوه گوش دادن به ویس های آموزشی بهت کمک میکنه
تا مهارت هایی رو کسب کنی
سوم یادگیری یه مهارته تو زمینه ای که استعداد داری
از آشپزی،خیاطی،آرایشگری یا هرچیزی طوری که بتونی باهاش یه درآمد کوچیک کسب کنی
مثلا بتونی کیک یا شیرینی درست کنی یا اگه خیاطی بلدی در حد سفارش چند تا کار یا آرایشگری یا هرچیزی
حتی اگه هیچی بلد نیستی وقتی همسرت حالش خوبه برو یه کلاس ثبت نام کن یه مهارت یاد بگیر تا بتونی بعدا باهاش کار کنی
بعدم لطفا لطفا لطفا برای رضایت همسرت دیگه بچه نیار