سلام بچه ها من امروز خواهرم با لیوان پلاستیکی های اسباب بازیش (سنگین بودن) زد رو بینی م خیلی محکم زد طوری که صورتم میلرزید بعد اما نه خون اومد نه ورم کرد اما خیلی درد میکنه گرفتگی بینی هم دارم بنظرتون شکسته؟!
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.