میخوام تایم برنامه هام نشون داده نشه، یعنی توی تنظیمات نشون نده که چند ساعت و چه زمانایی از برنامه ها استفاده کردم. نمیتونم بگم برا چی، ولی واقعا مهمه. چیکار کنم؟🥲
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.