2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

وزنت نسبت به قدت خوبه عزیزم سخت نگیر

قبلا ۵۷ اینا بودم بازم خوب بود ،بعد زایمان یکم اضافه شد ،حالا در کل وزنم خیلی مشکلم نیست شکم آوردم بعد سزارین فرصت باشگاه هم ندارم 

اللهم عجل لولیک الفرج💞💞💞
قبلا ۵۷ اینا بودم بازم خوب بود ،بعد زایمان یکم اضافه شد ،حالا در کل وزنم خیلی مشکلم نیست شکم آوردم ب ...

بعد عملت باید شکمتو با شکم بند میبستی یا دراز نشست میرفتی

منم سزارینی بودم ولی چون هوا گرم بود و زخمم عفونت کرده بود شکم بند نبستم ولی دراز نشست هر روز میرفتم 

الان بچه م 5 سالشه شکم ندارم 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792