2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بستگی داره

اگه آیین نامه رو غیرحضوری بگیری و جلسات تعلیمی پشت سرهم باشه هرروز

و هردو امتحان رو بار اول قبول بشی تقریبا سه هفته

ولی درحالت عادی ۲/۳ماه

وَالضُّحَی (سوگند به روزِ روشن)وَاللَّیْلِ إِذَا سَجَی(و قسم به شب هنگام آرامش آن)مَا وَدَّعَکَ رَبُّکَ وَمَا قَلَی(که پروردگارت هرگز تورا ترک نکرده و با تو دشمنی ندارد)🩵

من برج 9 ثبت نام کردم هنوز تموم نشده 

کلاسای آیین نامه که اختیاریه کلاسای تو شهری هم خودت میچینی با یارو 

زیاد طول نمیکشه 

امتحاناش یکم طولانی شد

کاربر آقا هستم ..

معلوم نیست اصلا چون نمی تونی همه مرحله ها رو تند تند پشت هم رد کنی ، مثلا یه مدت ممکنه طول بکشه تا مربی پیدا کنی برای آموزش عملی . وقتی اون تموم شد ممکنه چون شلوغه بازم مجبور بشی صبر کنی تا بهت نوبت آزمون بدن هم شهری هم عملی ، تازه این وسط ممکنه لازم باشه چند بار امتحان بدی تا قبول بشی

وقتی یه بچه داره راه رفتن رو یاد میگیره و دائم زمین می خوره ، هیچ وقت با خودش نمیگه که شاید من برای اینکار ساخته نشدم
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792