2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بستگی به نوع برنجت داره اما سعی کن کمتر آب بریزی واینجوری ازشفته شدن کاسته میشه.  چرخ کرده تو ...

شما وقتی برنج له میشه میزارید دم ؟ یا وقتی ابش کشیده شد؟

میشه برا مادر شدنم دعا کنی.ممنون
شما وقتی برنج له میشه میزارید دم ؟ یا وقتی ابش کشیده شد؟

اصلا نباید قبل از گذاشتن برای دم کشیدن له بشه برای همین شفته میشه

نسبت به میزان برنجت هرسری آب کمتربریز اینجوری دستت میاد.

اصلا نباید قبل از گذاشتن برای دم کشیدن له بشه برای همین شفته میشه نسبت به میزان برنجت هرسری آب کمتر ...

وای من مثه ابکش میزاشتم له بشه

میشه برا مادر شدنم دعا کنی.ممنون
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792