تورو خدا کمکم کنین خیلی اذیتم😭
عزیزم تا حالا دکتر رفتی؟
من حرز امام جواد ع گرفتم خیلی حالم بهتره
انرژی افراد، مسائل ماورایی و ... همه توی حال و احوال انسان موثرند. حرزهای معتبر خیلی کمک کننده هستند
نمیگم الان اصلاااا اضطراب ندارم ولی قبل حرز، انقدررررر دچار حمله عصبی میشدم یعنی یک مدت بود حس میکردم برق سه فاز به مغزم وصل کردن.. داشتم خل میشدم..
واقعا بد بود.. الان شکر خدا خیلیییی خیلیی خیلی بهترم
راهکارهای روانشناسیم خوبن.. مثلا کنترل دم و بازدم.. موقه پنیک معمولا ضربان میره بالا و تنفس تند میشه.. سعی کن کنترلش کنی و نذاری تند بشه..
به تنفست توجه کن تا کم کم اضطرابت بخوابه.. میتونی دراز بکشی و ریلکس کنی..
بعدشم از نظر طبع بدن هم بررسی کن شاید غلبه یک طبعیو داری.. مثلا صفرا هم باعث اضطراب میشه..
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
59 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز