کسایی که پایه هستن کامنت بزارن درخواست بدم باهم یه گروه بزنیم شروع کنیم؟
حیف وزن قبلیم نیستی وزن قبلم ۴۰ وزن الان ۶۶
باید اراده کنم از دهه ۶۰ برم ۵۰💃تا عید به امید خدا ۴۵ کیلو باشم 👉کیا دوس دارن لاغر شن؟
بیاید با کالری شمار مانکن پیش بریم یه گروه درست کنیم و یه کالری مشخصی مصرف کنیم چجوره؟
دلم میخواد لاغر شم خدایاااا😭
