راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیزم اصلا از صابون استفاده نکن چون خشک میکنه پوستتو و تحریکش میکنه چربی اضافه تولید کنه،شما اگر شوینده مخصوص پوست چرب استفاده کنی صبح ها و شب ها پوستت خوب میشه من خودم پوستم چربه و جوش میزدم خیلی ولی الان یکی دو ساله خیلی خیلی کمتر شده من با شوینده SVI میشورم