من پلیکیستیکم
از هفته پیش رژیم کتو گرفتم ولی یبوست و دلدرد شدم نتونستم بگیرم
رژیمم رو عوض کردن و بهم رژیم سفره خانواده دادن ولی کم نکردم تا الان😔
چی کار کنم؟
وزنم۸۴/۶۰۰
قدمم۱۶۵
پیاده روی داری؟
چای سبز میخوری؟
صبر و حوصله و استقامت زیادی میخواد من کالری شماری کردم جواب گرفتم
من ک همیشع رژیمای غیر اوصولی میگیرم و همیشه هم بیش از حد انتظار نتیجه میبینم با اینکه بعدش ریزش موهام کلافم میکنه🚶🏻♀️
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز