2777
2789
دختر من کلاس چهارمه ۱۵۶ قدشه و ۶۲ وزن بلوغ زودرس گرفته فرستادم تکواندو میخوام بدونم این رشته ورز ...

بله داره چون با پا کار می کنن باید زیاد پرش داشته باشه و بدنش انعطاف پذیر باشه رو قد تاثیر داره

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز