2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

هیجان‌کیو‌کو‌شین‌بیشتر‌از‌شیتوریو‌درسته‌‌تو‌کیو‌کوشین‌کاتا‌هم‌دارین

چشم‌هایش را بست و به‌سمت خورشید پرواز کرد؛ اما این‌بار بدون بوم و رنگ در‌ دست :)!

خیلی ممنونم عزیزم مرسی بابت راهنماییت من خودم دوسدارم دفاع شخصی یاد بگیره بیشتر مربی رقص میگه ژیمناس ...

خواهش می کنم 

بفرستم دنبال علاقش درباره سنشم با مربی ها صحبت کن

اگر زیاد لاغره ژیمناستیک براش خوب نیست بدنشون خشک میشه

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز