2777
2789
عنوان

لاغری با رقص

481 بازدید | 14 پست

سلام خانوما ، یه سوال داشتم 

با روزی ۲ ساعت رقص و رژیم در حد ۵ تا قاشق برنج و ۵ تا لقمه نون و نخوردن شکر 

بنظرتون تا شهریور ۱۰ کیلو کم میکنم ؟ یا حداقل ۸ کیلو ؟  

ما را برگزیدند برای انسان بودن🌻🦋

بیشتر هم کم میکنی 

روزی یه ساعت رقصم کافیه

یه چیزی میگم شاید توام تجربه کرده باشی ؛ یه وقتا دلت میخواد که دور از سرصدا شی؛ دوس داری خون ماه و تو تاریکی شب بپاشی؛ دوس داری لهشون کنی آدما رو زیر چرخ ماشین...

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

مرسی که جواب دادی هیچکس نیومد ج بده 

فدات

من با همین روش از ۷۲ب ۵۷رسیدم دو سال پیش

آخر هفته هم یدونه بستنی مثلا یا کیک یا مثلا غذایی ک دوس داشتم تو یه وعده فقط تقلب یا چیت میکردم میخوردم 

الان ۶۰کیلوام حس بدی دارم میخام باز شرو کنم برسم ب ۵۸

یه چیزی میگم شاید توام تجربه کرده باشی ؛ یه وقتا دلت میخواد که دور از سرصدا شی؛ دوس داری خون ماه و تو تاریکی شب بپاشی؛ دوس داری لهشون کنی آدما رو زیر چرخ ماشین...
فدات من با همین روش از ۷۲ب ۵۷رسیدم دو سال پیش آخر هفته هم یدونه بستنی مثلا یا کیک یا مثلا غذایی ک ...

منم ۷۰ ام میخوام برسم به ۶۰ 

ما را برگزیدند برای انسان بودن🌻🦋
فدات من با همین روش از ۷۲ب ۵۷رسیدم دو سال پیش آخر هفته هم یدونه بستنی مثلا یا کیک یا مثلا غذایی ک ...

طی چند وقت به این وزن رسیدی عزیزم ؟ 

ما را برگزیدند برای انسان بودن🌻🦋
طی چند وقت به این وزن رسیدی عزیزم ؟ 

یادمه آخرای خرداد شروع کردم تا شهریور وزنم رسید ب۶۰

یه چیزی میگم شاید توام تجربه کرده باشی ؛ یه وقتا دلت میخواد که دور از سرصدا شی؛ دوس داری خون ماه و تو تاریکی شب بپاشی؛ دوس داری لهشون کنی آدما رو زیر چرخ ماشین...
اها مرررسی که جواب دادی  خودم خیلی استرس دارم ک نتونم

قربونت . ن راحته بابا کالذی شماری کن. موفق باشی

یه چیزی میگم شاید توام تجربه کرده باشی ؛ یه وقتا دلت میخواد که دور از سرصدا شی؛ دوس داری خون ماه و تو تاریکی شب بپاشی؛ دوس داری لهشون کنی آدما رو زیر چرخ ماشین...
قربونت . ن راحته بابا کالذی شماری کن. موفق باشی

مرررسی عزیزم ❤❤ خیلی کمکم کردی 

تازه صبحا پیاده رویم میرم 😂🤦🏻‍♀️

ما را برگزیدند برای انسان بودن🌻🦋
مرررسی عزیزم ❤❤ خیلی کمکم کردی  تازه صبحا پیاده رویم میرم 😂🤦🏻‍♀️

عالیه موفق باشی

یه چیزی میگم شاید توام تجربه کرده باشی ؛ یه وقتا دلت میخواد که دور از سرصدا شی؛ دوس داری خون ماه و تو تاریکی شب بپاشی؛ دوس داری لهشون کنی آدما رو زیر چرخ ماشین...
قدت چنده؟ ینی هروز صبح پیاده روی میری عصرام میرقصی؟  


هر روز صبح نه ، چون سرکار میرم بستگی داره روز قبلش خسته باشم یا نه 

قدم ۱۵۷ وزنم ۷۰ 🤦🏻‍♀️ میخوام بشم ۶۰ 

ولی هر روز سعی میکنم برقصم 

ما را برگزیدند برای انسان بودن🌻🦋
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2838
2834
2835
2108