2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

قرص نخور 

به جاش سالاد و سبزی زیاد بخور که حجم معدت پر بشه با غذای کم کالری 

میان وعده بخور 

دتاکس واتر دارچین و اب لیمو و نعناع و اینا درست کن بخور بدنت رو هم گرم میکنه

 گاه دنیا فقط با یک نفر پر میشود ........................
2790
2823
2791
2779
2792