2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عزیزم نگران نباش اصلا فقط هرروز بعضی وقتا به چپ بخواب و حرکات بچرو بشمور اگه حس کردی زیاد حرکت نداره زود برو دکتر

🇵🇸به امید روزیکه هیچ بچه ای با صدای گلوله نخوابه💔بدنش با بمب نسوزه💔و دست هیچ کثافتی بهش نخوره💔
سلام کسی تجربه داره تو ۲۷هفته دو دور دور گردن جنین هست خیلی نگرانم

زیاد تحرک نداشته باش خم‌نشو کامل بشین بعد چیزی بردار الان یکم خطریه کوچکترین حرکتشو دقت کن یادت باشه استرس سمه برات به چیزای خوب فک کن اهنگ شاد بزار اهنگ ارامشی صدای دریا جنگل خودتو اروم کن اگه اون بالاییه که بچت صحیح و سالم میاد تو بغلت

خدا رو شکر برا منم دعا کنین انشالله سالم بیاد بغلم ممنون 

سلامت باشی عزیزم ان شاءالله که بسلامتی فارغ بشی و نی نی رو بغل کنی😍😍ی اسم کاربری شاد انتخاب کن مامان قوی و شجاع 😘

آدما به اندازه ی سختی هایی که کشیدن ، سخت میشن!!
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792