ممکنه بابت فشار عصبی باشه یعنی بدنت تظاهر جسمی به وضعیت روانیت نشون بده خودم همیشه در حال تجربه ش هستم
ممکنه مشکل تنفسیت مال حمله خفیف پنیک باشه
اگه می تونی نرم افزار castbok رو از گوگل پلی دانلود کن توش پر از کتابها و پادکستهای رایگانه کتاب فن بیان گوش کنی نکات جالبی برا اعتماد بنفس میگه بهت کمک می کنه زبون بدنت رو تو موقعیت های استرس زا درک کنی