از اول پریودم متوجه شدم یه توده توی سینه م هست ، نزدیکسطح پوستمه ، سفته نمیفهمم حرکت میکنه یا نه ، فردا وقت سونو دارم اما دارم سکته میکنم ، درد هم نداره 😭 چند سال پیش سونو دادم گفت کیسته ، امیدوارم این هم کیست باشه 😭
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.