2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

واقعا چجوریه 

شوخی میکنم خطرناک. فقط میتونی کرم نزنی یا فاقد چربی اگرم بدون کردم عرق میکنی مشکلی نداره از هوا دستمال ک هس بزار کیفت . من خودمم پیشونیم زیاد عرق میکنه امروز مغازه دار بم دستمال داد😅🤭

عزیزم هربار ک میخوای کرم بزنی

قبلش صورتتو تمیز بشور و خشک کن

بعدش ی تیکه یخ بذار تو ی پارچه نخی تمیز و آروم دو سه دیقه بمال ب کل صورتت

بعدش اجازه بده صورتت خودش خشک شه ن ک با حوله خشکش کنی.

بعدش کرم بزن اینجوری صورتت نسبت ب قبل کمتر عرق میکنه و دوام آرایش صورتت هم بیشتره.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز