2777
2789

کمی آرد یا کمی سینه مرغ چرخ کرده باعث میشه نریزه. جای خنک بذار که شل نشه. و اینکه چون بار اولت هست حتما با خودت نخ ببر دیگه هرچی باشه اگر نخ دورش بپیچی نمیریزه. حتی اگر آرد و پودر سوخاری و غیره بش نزنی

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

باید گوشت گوساله و گوسفندت برابر باشه 

برای یک کیلو گوشت نیم کیلو پیاز

پیاز رو رنده کن کاملا آبشو بگیر 

ورز بده بزار یخچال فردا دربیار

ازمیان دردها،آنهایی که گفته نشدند مارا پیر کردند💔https://eitaa.com/hanacandlelight

چطور با نخ ببندم عزیرم متوجه نشدم

نمیدونم چطور بگم ببین وقتی ب سیخ گرفتی 

 نخ قرقره رو میپیچی ب کباب حالتی ک نگهش داره

از ۹۷ عضوم این کاربری جدیدمه😐شاید مهم نباشه😑 ولی خواستم اطلاع بدم 🤣
شوهرِ خواهر شوهرم و پسرش ،کوبیده زنهای حرفه‌این. تو مهمونیها همش کارشونه. خواهرشوهرم یبار از رو خس ...

گلم باخودم تابه برمیدارم اگه ریخت توی تابه میزارم میپزه 

بچه هام ول کن نیستن

رازش رو از یکی که کارش فروش بوده پرسیدم گفت یه چند تیکه گوشت سینه مرغ با گوشت سه بار چرخ کن و حسابی ورز بده یعنی خیلییییی ورز

بعد بذارش تو یخچال خودش رو بگیره و یه دستت رو خیس کن و سیخ بکش

عمرا بریزه با سینه

دوستان گفتن سویا بریز درسته شاید نریزه ولی مزه اصلی رو از دست میده و کوبیده ات سفته

چربی هم چند تیکه بزن زیاد بزنی موقع کباب کردن رو ذغال که آتیش میبینه چربی میریزه و وسط کوبیده خالی میشه و شکل اصلی رو از دست میده

آب پیاز هم نریز وقتی رنده کردی آبش رو بگیر و تفاله پیاز رو با گوشتت چرخ کن

برا تاپیکام گزارش بزنین،براتون متقابل میزنم اگه زدین همون تاپیک رو لایک کنین برام که منم براتون بزنم زیاد نیستن

گلم باخودم تابه برمیدارم اگه ریخت توی تابه میزارم میپزه  بچه هام ول کن نیستن

خوب کاری میکنی.نوش جونتون.

بهت خوش بگذره،عیدتم مبارک🌹😊

حسین جان❤️سلام من بر تو باد در تک تک روزهایی که جهان هست،ماه و خورشید هست،آسمان هست،...امااااا من نیستم😍امام زمانم،اگر مرگ‌ به سراغم آمد و هنوز یکدیگر را ندیده بودیم،فراموش نکن من خیلی دیدنت را آرزو میکردم🥹🌸وقتی غبار فتنه نشست/رحمی مباد بر ستم مزدور جیره خوار کنید👊💪 امروز(۲/بهمن/۱۴۰۲)نگران از دست دادن کاربریم نیستم🍂🍂خدای قشنگم؛خدای من♥️این روزها بیشتر حواست به من باشد!میگویند بزرگترین شکست از دست دادن ایمان است...حواست باشد که من شکست نخورم!من هنوزم تو را به نام قاضی الحاجات میخوانم؛حتی اگر همه‌ی التماس‌هایم را نادیده بگیری...هنوز هم تو را الرحمن الراحمین میدانم؛حتی اگر سخت بگیری...هنوز هم تو همان خدایی! اما من...نگذار که از دست بروم عزیز دلم😍من امیدم به توست...برای دلم امن یجیب بخوان!امن یجیب بخوان تا آرام شود این مضطرب...تا آرام گیرد این قلب نا آرام من...♥️❤️❤️،یادمان باشد که ما خون داده‌ایم🇮🇷یک بیابان مرد مجنون داده‌ایم🇮🇷یادمان باشد پیام آفتاب🇮🇷دست نااهلان نیفتد انقلاب🇮🇷هالووین جن میشن،ولنتاین رل میشن،کریسمس مسیحی...محرم که میشه همه آریایی هستن،عرب نمی‌پرستن😆

2790
2778
2791
2779
2792