پونه کوهی

دیر اومدم دوستمون دستور مصرفش داد 🙂

هم تکی میتونی دم کنی هم ۲تاشو باهم .... حالا میخای تکی دم کن یروز نعنا یروز پونه 

چیزای چرب و گرمی زیاد نخور البته سردی هم نخور هر چیزی رو مصلحش از گوگل سرچ کن

من قبلا چیپس و شیرینی و .... هم میخوردم دیگه به خودم سخت نمیگرفتم  

مثلا من ماست رو اگه نعنا یا پونه نباشه نمیخورم 

نوشابه نمیخورم وسط:غذا اب نمیخورم 

به غذای سفره اگه بی نمک باشه نمک نمیزنم عادت میکنی به این مدل غذای سالم خوردن....

بعد میوه آب نخور  

بعد غذا تا ۱ ساعت اینا اب نخور حجم غذای معده میره بالا 

وسط غذا اب نخور 

 صبح ها میوه بخور  البته جدا نه همراه صبحانه  اگه میتونی کلا جای صبحونه میوه بخور 

  من قبلا مشکلات زیادی نداشتم عرق کاسنی میخوردم ۲ ۳ روز بعد هر غذا

 پوستم هم روشن میشد هم جوشام میرفت

 ( اگه میتونی راهنماییم کنی تاپیکم رو بخون ) 

قبلا رو قند و شکر حساس بودم 

الان فهمیدم نمک زیاد باعث ضعیف شدن و نازکی و.... پوکی استخون میشه  چون سدیم خون میبره بالا مشکل پیش میاد دیگه ...

(پسرخالم مدرسه میرف میگف ۲ سم سفید نمک و شکر😂 )

چرا گرمیه 

ولی شاید بخاطر معده و گوارش داده  بلخره کبد و معده و مری و اینا ..... به هم مرتبط ان 

نترس استفاده کن ضرر نداره تازه خوب هم هس 😉 بهتر از چایی که کم خونی میاره 

اخه ما ایرانیا سفره پررنگ و پر ضرر داریم غذاهامون مصلح ندارن که !  برا همین اکثرا طبعمون سرده و مشکلات گوارش داریم

کاسنی هم سردی هس میتونی با شاتره ترکیب کنی 

خودت بزن گوگل خواص نعنا و پونه ... سرچ کن 

من عادت دارم....  

دکتر یه قرص بده سریع میزنم گوگل ببینم برا چی داده ! کلا گوگل خوبیش اینه اطلاعات  هر چیزی رو میگه