2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  آموزش، اشتغال، کارآفرینی و فرصت های شغلی
  4.  حقوق
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

تا پارسال هفت و خورده ای بود الان دقیقشو نمیدونم

جدول حقوق کارگران 1402

اقلاممبلغ (تومان)

حداقل مزد روزانه۱۷۶,۹۴۲

حق اولاد (هر فرزند)۵۳۰,۸۲۸

پایه سنواتی۲۱۰,۰۰۰

کمک هزینه اقلام مصرفی (بن)۱,۱۰۰,۰۰۰

کمک هزینه مسکن۹۰۰,۰۰۰

حقوق پایه کارگران۵,۳۰۷,۳۳۰

حداقل دریافتی ماهانه کارگران بدون سابقه و مجرد۷,۳۰۸,۲۸۴

حداقل دریافتی با یک فرزند۸,۰۴۹,۱۱۲

حداقل دریافتی با دو فرزند۸,۵۷۹,۹۴۰

حداقل دریافتی ماهانه کارگران ۳.۳ نفری۸,۲۰۸,۳۶۰

1402/04/07
|
14:55
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

تولد نامزدم

halamkharabe | 21 ثانیه پیش

تا ما صدامون میاد پدرشوهرم میاد میگه همسایه ها استشهاد جمع میکنن بیرونتون میکنن

ooozxcvbnmooo | 24 ثانیه پیش

پیرسینگ ناف زدم درد دارمم

sheyda_567 | 31 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

اونایی ک دانشجو هستن کارم فوریههه لطفاً بیاید

بابا من الان راهنمایی میخوام تو شرایطی ...
25 ثانیه پیش

ایفون دارا با چی وصلین بیاین لطفا ضروریه

همینه 😂مورد داشتیم طرف خودش فروشنده فیل...
25 ثانیه پیش

بچها حستون در مورد منو میشه بگید

تو بدتر از من فصول بودی که خواهر 🤣🤣🤣
25 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
همسرم رفته تو پارکینگ و قصد داره تو ماشین بخوابه
توسط   باغبان_گلهای_قالی  |  1 روز پیش
بیایین عکس بازی📸🤩 طبیعت خونه فان و و و
توسط   _de_l_vin_  |  10 ساعت پیش
من جلو خانواده شوهرم خیلی خز بازی دراوروم
توسط   مامان۹۶نگران  |  2 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بیایین عکس بازی📸🤩 طبیعت خونه فان و و و

_de_l_vin_ | 9 ساعت پیش

بهرام افشاری ازدواج کرد🖐🏻😂

moshaveramm | 13 ساعت پیش

از چه حیونی میترسید خیلی خیلی 😭🤣

ناینگی_میقولی؟ | 2 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
بچها من چهره م اوکیه ولی خواستگار ندارم بیاین عکس بذارم
توسط   rahayousefi81  |  1 ساعت پیش
یه ویژگی بده شوهرت
توسط   خوغزلم  |  1 ساعت پیش
برا عقد شوهرم دامن خریدم عکس
توسط   ghalbyakhiiiiiii  |  1 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
با افزایش سهم وام اشتغال مددجویان، بستر خودکفایی آنها فراهم خواهد شد
وام اشتغال مددجویان
ماجرای رد صلاحیت چهار عضو شورای‌ شهر تهران در انتخابات دور هفتم چیست؟
شورای‌شهر تهران
بازارنیوز | جهش سیاسی قیمت‌ها در بازار ارز و طلا + ویدئو
آینده انرژی پاک؛ آیا راکتورهای نسل چهارم جایگزین سوخت‌های فسیلی می‌شوند؟
راکتور هسته ای نسل چهارم
پیش ‌بینی قیمت طلا و سکه یکشنبه ۳ اسفند ۱۴۰۴ / تقویت انتظارات افزایشی در بازار طلا با اهرم دلار + جدول