2821
2789
عنوان

مصرف نمک

71 بازدید | 2 پست

چقدر برای هر غذا میریزین ؟؟من چند سال پیش بیمارستان طالقانی آزمایش داده بودم و یه سری سوالایی هم ازم پرسیده بودن در مورد مصرف نمک هم گفتم برای هر غذا یه قاشق چایخوری سرخالی گفتن خییلی زیاده. خلاصه الان چند روزی خیلی مصرف نمک رو کم کردم ،به بچه ها هم از همون کودکی یاد بدیم که ذائقشون شور نشه بهتره 

غیبت نکنم

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2824
2823
2791
2779
2792