ی چندوقتیه شب ک میشه خصوصا زمان خواب ساعت ۱۱ اینا ک چراغ خاموش میکنم حال خیلی بدی دارم خرچی افکار منفیه و استرس میاد سراغم حس اینکه خیلی تنهام و اگه دیگه عزیزامو نبینم چکار کنم از طرفی همش دعا میکنم زودتر بمیرم ازشون از ی طرف هم بچم کوچیکه، نه شرایط نه حال صحبت با مشاور ندارم چکار کنم کی مثل منه؟؟
من اگه تو فقط شب حالت بده من کلا حالم بده کاش یه دکمه بود میزدی میرفت فصل بعدی زندگیت یا کلا تموم میشد
احساسات منفی موقعیتی ممکنه صبح یا شب ایجاد بشن و معمولا در شرایط افسردگی ایجاد میشن. بهتره افکار تون رو روشن کنید و بنویسید و بررسی کنید که چی تو ذهن تون می گرده که باعث آشفته شدن ذهن تون میشه. از فایل های صوتی تخلیه ذهن که فراوان هست تو اینترنت گوش کنید. کمک می کنه به منحرف شدن ذهن و بهتر شدن حالتون.
اگر شرایط پر تنشی رو گذروندید مدتی این حال هست و خود به خود برطرف میشه.
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
14 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
