2777
2789
عنوان

طرز تهیه چیزکیک

333 بازدید | 12 پست

سلام دوستان میشه تجربه تون رو از درست کردن چیز کیک بگید اگر روش خوبی دارین

من خودم با ساقه طلایی و خامه و پنیرخامه ای و ژله انار درست میکنم خیلی خوب نمیشه 🧀🍰

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عه پودینگ چیست😅🙂

۲تا انبه رو پوره میکنم بهش ۴ق غذاخوری شکر میزنم و ۱خامه صبحانه ترکیب میکنم بعدشم ۱/۵قاشق غذاخوری پودرژلاتین رو میریزم تو ۴قاشق آب بنماری میکنم میریزم رو لایه بیسکویتی

#کاهش۳۸کیلو⬅۷۲⬅هدف ۶۵
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز