2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کتابخوان هست یا نه ؟  تو زمینه ای که دوست داره براش کتاب بگیر اگه خواستی میتونم معرفی هم بکنم ...

نمی‌دونم...قبلاً در مورد یه کتاب با هم صحبت کرده بودیم و از اونجا متوجه شدم کتاب میخونه...اما دقیق نمی‌دونم چه سبکی رو میپسنده و آیا زیاد اهلش هست یا همینجوری یکیو خوشش اومده و خونده...

به نظرتون کتاب «باشگاه پنج صبحی ها»،«ایکیگای» یا «دنیای سوفی» مناسب و جالبن؟!

کتابخوان هست یا نه ؟  تو زمینه ای که دوست داره براش کتاب بگیر اگه خواستی میتونم معرفی هم بکنم ...

یا این سه کتاب:

«من پیش از تو»،«پس از تو»،«باز هم من» سه تاش با هم هدیه ی جالبی هستن؟!

یا این سه کتاب: «من پیش از تو»،«پس از تو»،«باز هم من» سه تاش با هم هدیه ی جالبی هستن؟!

نه اصلا خوب نیست 

خیلی ساله از معرفیش گذشته و ممکنه خونده باشه 

نخونده باشه هم پیشنهاد نمیدم

اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز