2777
2789

من ۹ روزه آسنترا ۵۰ میخورم تا دیروز یک چهارم قرص میخوردم از امروز نصف کردم

خیلی عوارض روم داشته 

یکیش اینه ک عصرا خیلی حالم بد میشه یدفعه گر میگیرم دست و پام ضعف میکنه اصلا یحالی میشم بخاطر آسنترا اینجوری میشم؟

خدایا خودت کمکم کن🙏🙏

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792