هدفتون از باشگاه چیه؟اگه صرفا فان هس که هیچی
ولی اگه عضله سازی مدنظرتونه با مربی کم سواد هیکل فیت و عضله امکان نداره
توصیه ام اینه که ابتدا از یه متخصص تغذیه یه رژیم مخصوص عضله سازی بگیرید(یه برگه رژیم هزینه زیادی نداره والا) و از یه کسی که دانشگاه تربیت بدنی خونده برنامه بگیرید که باز اینم اونقدر هزینه نداره
باشگاه طرف ما 1 الی 2 میلیون به بالا میگیرن حالا چه با برنامه چه بی برنامه که من خودم برنامه غذایی و ورزشی جدا دارم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
36 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
