من ۱ و ۴۰۰ زدم . ولی چون موقنیه دلم نمیاد میخوام ۱ تومنی بزنم . یک ماه پیش ی سس سی زدم الانم میخوام برم بزنم . ولی چون ۶ ماه میمونه میخوام همون ۱ تومنی بزنم . منشی اونجام ۱ تومنی زده میگه ۶ قشنگ برام مونده . چه کنم ؟؟؟
خدایا شکرت بابت همه چیز❤️ من الان تو سخت ترین حالت زندگیم هستم ولی بازم خدا رو شکر میکنم❤️❤️
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.